• ADHS

10. Januar 2026

Rejection Sensitive Dysphoria (RSD): Warum Ablehnung bei ADHS so intensiv wirkt

Manche Menschen reagieren auf Kritik, Zurückweisung oder das Gefühl, nicht dazuzugehören, besonders stark. Rejection Sensitive Dysphoria, kurz RSD, beschreibt diese intensive emotionale Reaktion, die häufig bei ADHS auftritt. Sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines Nervensystems, das soziale Signale sehr fein wahrnimmt. In diesem Beitrag erfährst du, warum dein Gehirn so empfindlich auf Ablehnung reagiert, wie sich RSD im Alltag zeigt und was dir helfen kann, mehr innere Stabilität zu entwickeln.

📖 Was dich im Artikel erwartet

1. Rejection Sensitivity und RSD. Eine wichtige Einordnung
2. Ein originäres Merkmal von ADHS
3. Warum Ablehnung sich körperlich schmerzhaft anfühlt
4. Wie sich Rejection Sensitivity im Alltag zeigt
5. Rejection Sensitivity ist mehr als eine psychologische Reaktion
6. Warum RSD keine Schwäche ist
7. Wege zu mehr innerer Stabilität
8. knotted Space
9. Ausblick

Autor:innen

• 

  knotted Redaktion

Expert:innen

• 

  Caroline Kloss

  klinischer Psychologin (M.Sc.)

Quellen

1. ADHS-Weg.de (abgerufen am 27.12.2025):
2. ADHSpedia (abgerufen am 27.12.2025):
3. ADXS.org (abgerufen am 27.12.2025):
4. Hirnzigartig (abgerufen am 27.12.2025):

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